сделать стартовой    добавить в избранное
Журнал для тех,
кому пофиг любой кризис!
 
   Новости       Обзоры       Фотогалереи       Консультация       Форум   
   Бизнес и Карьера       Вокруг света       Автомобили       Стиль       Секс       Развлечения       Звезды       Hi-Tech       Киномана       Здоровье   
  На главную - Статьи - Здоровье - Ешь и плыви: сколько надо тренироваться, чтобы полностью «сжечь» фастфуд
Все статьи в разделе Здоровье   добавить в избранное   версия для печати   обсудить на форуме

Ешь и плыви: сколько надо тренироваться, чтобы полностью «сжечь» фастфуд

А вы когда-нибудь представляли сколько калорий вы получаете с очередной порций вкусного перекуса, и сколько усилий необходимо приложить, чтобы их потом сжечь.

Сорваться и съесть шоколадный батончик или выпить бутылочку Coca-Cola может даже самый заядлый приверженец ЗОЖ.

Один из самых действенных способов исправить свою ошибку – сжечь лишние калории с помощью каких-либо движений телом. Это может быть как плавание, так прогулка на велосипеде.

Мы решили рассказать о том, какие виды активности стоит применять и на протяжении какого времени нужно это делать человеку весом порядка 77 килограммов, чтобы сжечь калории, съеденные вместе с фастфудом.

Смотрим и запоминаем:

Coca-Cola (1 литр) — 416 Ккал



  • Плавание — 30 минут.
  • Езда на велосипеде — 28 минут.
  • Фитнес — 74 минуты.
  • Бег — 41 минута.
Snickers — 506 Ккал



  • Плавание — 37 минут.
  • Езда на велосипеде — 34 минуты.
  • Фитнес — 91 минута.
  • Бег — 50 минут.
Кстати, чтобы сжечь треть шоколадного батончика Snickers можно, конечно, совершить пробежку. Но можно также и просто посидеть за компьютером не менее 60 минут.

Чипсы (85 грамм) — 430 Ккал

  • Плавание — 33 минуты.
  • Езда на велосипеде — 29 минут.
  • Фитнес — 78 минут.
  • Бег — 43 минуты.
Если вы съели не более 4-х чипсин, знайте, сжечь полученные калории можно за 1 час чтения книги.

Пиво (0,5 литра) — 200 Ккал



  • Плавание — 15 минут.
  • Езда на велосипеде — 13 минут.
  • Фитнес — 36 минут.
  • Бег — 20 минут.
Чизбургер или картошка фри McDonald’s — 320 Ккал


  • Плавание — 24 минуты.
  • Езда на велосипеде — 30 минут.
  • Фитнес — 51 минуты.
  • Бег — 35 минут.
И еще один забавный факт — чтобы сжечь небольшой кусочек сыра (от 30 до 50 гр) надо целый час заниматься сексом!

Вот чего нам стоит один необдуманный перекус или минутная слабость.



Источник: XXL
Коментарии пользователей
Имя:
E-mail:
Текст:
Код:


Обнаженные звезды
Анжелина Джоли Анна Седокова Меседа Багаудинова Моника Белуччи
Елена Корикова Анна Семенович Памела Андерсен Кармен Электра
Светлана Лобода ВиаГра Дженифер Анистон Fergie
Реклама
Форум про секс - форум для взрослых людей
Обнаженные звезды - лучшие фотогалереи звезд
Раздетые красотки - самые красивые и обнаженные
Последние новости
Как ухаживать за собой вебкам-модели
16.02.2017
Криптовалюта Биткойн и ее особенности
09.02.2017
Перстни для мужчин. Элегантное украшение, подчеркивающее статус владельца
09.02.2017
Трендовые расцветки платьев из кружева
25.01.2017
Премьера тизера восьмого эпизода "Звездных войн"
24.01.2017
Рассылка новостей
Имя    
Почта    
Соц. опрос
Какая у тебя должность?
Арматура Киев продажа
 
   
bigmir)net TOP 100
Яндекс цитирования HOSTED BY FASTY.NET
© 2002 - 2015 Мужской Сетевой Журнал Men's Cult. Все права защищены.
© 2002 - 2015 Cделано в студии mc design. Все права защищены.
Перепечатка материалов приветствуется с ссылкой на MEN'S CULT - Мужской Сетевой Журнал.