сделать стартовой    добавить в избранное
Журнал для тех,
кому пофиг любой кризис!
 
   Новости       Обзоры       Фотогалереи       Консультация       Форум   
   Бизнес и Карьера       Вокруг света       Автомобили       Стиль       Секс       Развлечения       Звезды       Hi-Tech       Киномана       Здоровье   
  На главную - Статьи - Здоровье - Ешь и плыви: сколько надо тренироваться, чтобы полностью «сжечь» фастфуд
Все статьи в разделе Здоровье   добавить в избранное   версия для печати   обсудить на форуме

Ешь и плыви: сколько надо тренироваться, чтобы полностью «сжечь» фастфуд

А вы когда-нибудь представляли сколько калорий вы получаете с очередной порций вкусного перекуса, и сколько усилий необходимо приложить, чтобы их потом сжечь.

Сорваться и съесть шоколадный батончик или выпить бутылочку Coca-Cola может даже самый заядлый приверженец ЗОЖ.

Один из самых действенных способов исправить свою ошибку – сжечь лишние калории с помощью каких-либо движений телом. Это может быть как плавание, так прогулка на велосипеде.

Мы решили рассказать о том, какие виды активности стоит применять и на протяжении какого времени нужно это делать человеку весом порядка 77 килограммов, чтобы сжечь калории, съеденные вместе с фастфудом.

Смотрим и запоминаем:

Coca-Cola (1 литр) — 416 Ккал



  • Плавание — 30 минут.
  • Езда на велосипеде — 28 минут.
  • Фитнес — 74 минуты.
  • Бег — 41 минута.
Snickers — 506 Ккал



  • Плавание — 37 минут.
  • Езда на велосипеде — 34 минуты.
  • Фитнес — 91 минута.
  • Бег — 50 минут.
Кстати, чтобы сжечь треть шоколадного батончика Snickers можно, конечно, совершить пробежку. Но можно также и просто посидеть за компьютером не менее 60 минут.

Чипсы (85 грамм) — 430 Ккал

  • Плавание — 33 минуты.
  • Езда на велосипеде — 29 минут.
  • Фитнес — 78 минут.
  • Бег — 43 минуты.
Если вы съели не более 4-х чипсин, знайте, сжечь полученные калории можно за 1 час чтения книги.

Пиво (0,5 литра) — 200 Ккал



  • Плавание — 15 минут.
  • Езда на велосипеде — 13 минут.
  • Фитнес — 36 минут.
  • Бег — 20 минут.
Чизбургер или картошка фри McDonald’s — 320 Ккал


  • Плавание — 24 минуты.
  • Езда на велосипеде — 30 минут.
  • Фитнес — 51 минуты.
  • Бег — 35 минут.
И еще один забавный факт — чтобы сжечь небольшой кусочек сыра (от 30 до 50 гр) надо целый час заниматься сексом!

Вот чего нам стоит один необдуманный перекус или минутная слабость.



Источник: XXL
Коментарии пользователей
Имя:
E-mail:
Текст:
Код:


Обнаженные звезды
Анжелина Джоли Анна Седокова Меседа Багаудинова Моника Белуччи
Елена Корикова Анна Семенович Памела Андерсен Кармен Электра
Светлана Лобода ВиаГра Дженифер Анистон Fergie
Реклама
Форум про секс - форум для взрослых людей
Обнаженные звезды - лучшие фотогалереи звезд
Раздетые красотки - самые красивые и обнаженные
Последние новости
Секс в русской бане — экзотическое удовольствие
24.03.2017
Когда натирают мужские туфли
22.03.2017
5 причин, почему мужчины любят рыбалку?
06.03.2017
Чем интересна столица Австрии весной?
27.02.2017
Прокат авто: услуга, с которой мы не знакомы
27.02.2017
Рассылка новостей
Имя    
Почта    
Соц. опрос
Какая у тебя должность?
Арматура Киев продажа
 
   
bigmir)net TOP 100
Яндекс цитирования HOSTED BY FASTY.NET
© 2002 - 2015 Мужской Сетевой Журнал Men's Cult. Все права защищены.
© 2002 - 2015 Cделано в студии mc design. Все права защищены.
Перепечатка материалов приветствуется с ссылкой на MEN'S CULT - Мужской Сетевой Журнал.