Экстрим жизни

Далеко не всем нравится мариновать себя под зноем крутого, но давно известного и оттого пошлого курорта. Девушки в бикини, на все согласные, официанты, готовые поднести к шезлонгу хоть весь винный погреб. Скучно как-то, а еще и мухи не кусают.

Куда более запоминающимся мероприятием будет поездка в место из разряда «ни один нормальный Макар туда телят не погонит». Если тебя уже сейчас начинает мучить мысль о том, как хорошо бы провести свои новогодние каникулы экстремальным способом, ознакомься со следующими, возможно, новыми для тебя рекомендациями. И еще раз отмерь — а стоит ли?

В горах

Всю жизнь ты находишься под мощным прессом. Кроме совести, семьи и работы днем и ночью, таскаешь на себе многокилометровый столб атмосферы, и от этого тебя плющит с усилием один килограмм на квадратный сантиметр кожи. Но так как человек ко всему привыкает, ты живешь с этим грузом без каких бы то ни было проблем. Проблемы начинаются тогда, когда тебе нужно зачем-то лезть вверх. На высоте 8 тысяч метров разреженная атмосфера давит на тебя в три раза слабее, чем ты привык, — и такая легкость бытия может запросто обернуться знатными неприятностями. Полбеды, что ты немного надуешься — особенно в области лица (носогубные складки, к примеру, исчезнут полностью). Хуже, что придется дышать сильно разреженным воздухом, кислорода в котором будет раза в три меньше, чем ты привык. А так как именно кислород является основным топливом для клеток организма, организм тебе за такие выходки спасибо не скажет.

Неудобства

Три самые крупные неприятности, поджидающие человека на пути к вершине — горная болезнь, отек легких и отек мозга.

Приступ горной болезни можно определить по следующим симптомам: головная боль, нарушение равновесия, потеря аппетита, тошнота, сонливость и бессонница. Одновременно расстройство желудка. Обычно вся эта «роскошь» начинается часов через восемь-десять после подъема.

Отек легких ни с чем спутать нельзя. Если до этого тяжело дышалось, то теперь дыхание превращается в процесс почти невозможный, потому что пузырьки легких заполнились жидкостью. Больного мучает приступ удушья, хриплое клокочущее дыхание. Появляется мокрота розовой окраски.

Тяжелая форма горной болезни — отек мозга — возникает из-за наполнения жидкостью черепной коробки. По сравнению с головной болью, которая начинается в этот момент у больного, мигрень — это детское развлечение. При отеке мозга также полностью утрачивается чувство равновесия.

Что делать

Самое глупое, что можно делать в горах (кроме того, что снимать там «Горец-4»), это подниматься слишком быстро во время всего перехода. На затяжных и муторных перевалах нельзя останавливаться во время подъема, чтобы отдышаться (сбивается дыхание). Лучше всего медленно, буквально шаг за шагом, брать перевал. Кроме того, чтобы адаптироваться в новых условиях, твоему организму нужно время. Идеальная высота для пережидания акклиматизации — 2000-2300 метров. Проведи хотя бы один день на этом уровне, и ты можешь рискнуть подниматься дальше. Через каждые километр-полтора набора высоты также желательно устраивать себе акклиматизационный день (просто отдыхать). Если же горная болезнь все-таки тебя настигнет, не паникуй — от нее никто не застрахован — и не скрывай свой недуг от окружающих.

Сделай привал и не иди дальше, пока все симптомы не исчезнут полностью. Учти, что признаки горной болезни, как правило, начинаются на высоте, близкой к 3000 метров. Если же у кого-то из группы появились первые признаки отека легких или мозга, то единственное решение — тут же спускать больного вниз.

В комплекте

Симптомы горной болезни можно устранить с помощью эуфиллина, который расширяет сосуды, и нехватка кислорода ощущается не так сильно. При отеке легких или мозга внутривенно давать осмотические диуретики — меннит, мочевина. Они оттягивают на себя жидкость из мозга и легких. Во время перехода старайся пить больше воды.

Под водой

На глубине у тебя давление, наоборот, поднимается. Причем со скоростью стремительной, так как вода тяжелее воздуха. В 1300 раз, если говорить точнее. Поэтому на глубине десяти метров ты испытываешь давление в две атмосферы. На тридцати — в четыре. А воздух для дыхания из баллона тоже в четыре раза гуще привычного.

Неудобства

Воздух, которым мы дышим, на 78% состоит из азота. Этот газ обычно никакого негативного влияния в нормальных условиях не оказывает. Но на глубине в тридцать метров он может вызвать у тебя состояние опьянения, примерно равное тому, что бывает от бутылки вина. И если тебе кажется, что ты готов скинуть с себя эти дурацкие маски и потанцевать, самое время всплывать. Главное — не слишком быстро. При быстром снижении давления излишки азота не успевают выйти с выдыхаемым воздухом и образуют в сосудах пузырьки, мешающие кровотоку.

Что делать

Не нырять со сжатым воздухом глубже, чем на тридцать метров, причем опускаться медленно. Во-вторых, выныривать с еще более «черепашьей» скоростью. На глубине пяти метров сделать остановку безопасности на три минуты.

В комплекте

Самая лучшая защита от опьянения — баллоны, заполненные не сжатым воздухом, а газовыми смесями, с помощью которых профессионалы опускаются на глубину более 200 метров.

В пустыне

Рекордная температура на планете — +58 градусов по Цельсию в тени.

Неудобства

Перегрев хуже переохлаждения — пусть твоя температура упадет на пятнадцать градусов, шансы на выживание останутся, а скачок температуры всего на восемь прижарит тебя навсегда. Клетки головного мозга при температуре выше сорока двух гибнут за несколько минут. Единственный выход — спешно потеть. К счастью, на нашей коже расположено около трех миллионов потовых желез. Это достаточно, чтобы выдерживать сауну в сто с лишним градусов, но это если влажность воздуха будет меньше 75% — тропический ливень даже опаснее пустыни. Вместо того чтобы испаряться и отбирать тепло, пот смешивается с внешней влагой и просто стекает.

Что делать

За час из тебя можно выжать три литра пота. Поэтому пить надо будет много — от десяти до двадцати литром в день. Плюс обязательная акклиматизация в горячей точке вместо немедленного караванного перехода. Пусть организм научится экономить минеральные вещества.

В комплекте

Кроме массы воды, полная бедуинская экипировка — и белые платки на лицах, и юбки — хорошо защищает от зноя. Чем меньше открытого тела на солнце — тем меньше шансов перегреться. В случае же перегрева нужно обтереть человека водой с уксусом, положить на голову холодную тряпку, приподнять ноги для помощи кровообращению.

На крайнем севере (или юге)

Официально зарегистрированный рекорд Антарктиды — минус 89 по Цельсию. Кроме того, резкие порывы полярного ветра опускают температуру до минус 1260С.

Неудобства

О переохлаждении можно говорить уже тогда, когда температура тела опускается до 35 градусов. При температуре тела минус 0,5 ткани превращаются в лед. Без спецочков при минус 50 роговица отмораживается за пять минут. А если при этой температуре потрогать что-то железное без перчатки, примерзнет лучше, чем с клеем.

Что делать

Если ты примерз к железу, не вздумай дергать — твоя кожа с мясом тебе еще пригодится. Попробуй нагреть соединение тела с металлом. Если нет иной теплой жидкости — попробуй помочиться, тщательно прикрывая «краник» — не отморозить бы. Одно из очень сильных и страшно неверных суеверий при обморожении — растирание снегом. Не делать этого ни в коем случае! Лучше мгновенно доставить потерпевшего в убежище и поместить в теплую ванну. Главное — не отчаиваться. Известны случаи, когда выхаживали людей с температурой тела меньше 14 градусов.

В комплекте

Нужно накидать в топку своего организма дров побольше. Высококалорийные жирные продукты — лучший способ борьбы с холодом. В день необходимо от пяти до десяти тысяч калорий в зависимости от нагрузки по передвижению. Если пищи достаточно, то дополнительное движение даст больший разогрев.