Вас будет перенаправлено автоматически через 5 секунд Отменить переход и закрыть окно

Ешь и плыви: сколько надо тренироваться, чтобы полностью «сжечь» фастфуд

А вы когда-нибудь представляли сколько калорий вы получаете с очередной порций вкусного перекуса, и сколько усилий необходимо приложить, чтобы их потом сжечь.

Сорваться и съесть шоколадный батончик или выпить бутылочку Coca-Cola может даже самый заядлый приверженец ЗОЖ.

Один из самых действенных способов исправить свою ошибку – сжечь лишние калории с помощью каких-либо движений телом. Это может быть как плавание, так прогулка на велосипеде.

Мы решили рассказать о том, какие виды активности стоит применять и на протяжении какого времени нужно это делать человеку весом порядка 77 килограммов, чтобы сжечь калории, съеденные вместе с фастфудом.

Смотрим и запоминаем:

Coca-Cola (1 литр) — 416 Ккал



Snickers — 506 Ккал



Кстати, чтобы сжечь треть шоколадного батончика Snickers можно, конечно, совершить пробежку. Но можно также и просто посидеть за компьютером не менее 60 минут.

Чипсы (85 грамм) — 430 Ккал

Если вы съели не более 4-х чипсин, знайте, сжечь полученные калории можно за 1 час чтения книги.

Пиво (0,5 литра) — 200 Ккал



Чизбургер или картошка фри McDonald’s — 320 Ккал


И еще один забавный факт — чтобы сжечь небольшой кусочек сыра (от 30 до 50 гр) надо целый час заниматься сексом!

Вот чего нам стоит один необдуманный перекус или минутная слабость.

XXL (http://xxl.ua/estpit/esh-i-plyvi-skolko-nado-trenirovatsya-chtoby-polnostyu-szhech-fastfud.html)

bigmir)net TOP 100 ?????? ???????????